Zmagam się z cukrzycą nabytą, czyli typu 2. Rozwinęła się z Insulinooporności oraz bardzo wysokiego poziomu kortyzolu (hormonu stresu). W kategorii bloga “zbijam cukier” opowiadam o swojej drodze powrotu do zdrowia oraz szczupłej sylwetki.
Po pomoc zgłosiłam się do Małgorzaty Bellwon, którą jest dietetyczką, prowadzącą firmę SlimFactory, specjalizującą się w pracy z pacjentami takimi, jak ja. To ona będzie mi towarzyszyć podczas całego procesu wdrażania zmian. Zanim jednak doszło do naszej współpracy, udałam się do niej z listą pytań wstępnych, które znajdziesz poniżej.
Drugim partnerem mojej walki o siebie jest firma Forever Living Product, dlatego produkty tej marki będą się tu często pojawiać. Od razu zaznaczę, że zamierzam być wobec nich bezlitosna i pokazać na własnym przykładzie ich realne działanie (lub całkowity brak).
Pamiętaj, że obserwujesz MOJĄ przemianę. U Ciebie może wyglądać inaczej, warto jednak spróbować i zawalczyć o siebie. Trzymam za Ciebie kciuki i dziękuję za towarzystwo w tej fascynującej podróży.
Jaki rodzaj diety będziemy stosować? Nastawiam się na Low Carb, Keto mi się nie podoba, chciałabym również ograniczyć spożywanie mięsa.
Każdorazowo dietę a właściwie jadłospis i całą dietoterapię dostosowuję indywidualnie do danej osoby, więc tak będzie i w tym przypadku. W oparciu o analizę wyników badań krwi, wywiad medyczny i dietetyczny, analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i preferencji kulinarnych ułożę dla Ciebie plan żywieniowy. Jadłospis będzie uwzględniał zalecenia dla jednostki chorobowej jaką jest cukrzyca oraz Twoje preferencje i możliwości. Węglowodany ujęte w diecie będą o niskim indeksie glikemicznym, zaś posiłki skomponujemy tak, aby ładunek glikemiczny był możliwie jak najniższy. Postawimy na Low Carb z elementami diety wegetariańskiej, uwzględniającej jaja, sery, ryby.
Czy powinnam zacząć od procesu “oczyszczania”? Czuję się przemęczona, ociężała. Mam obrzęki nóg i żuchwy. Jak mogę się tego pozbyć?
Zdecydowanie tak – chciałabym, abyś naszą współpracę zaczęła od następujących punktów:
- początkowo (wiem, że już to robisz) od picia czystego miąższu aloesowego. Przyjmuj go dwa razy dziennie po 50ml z dodatkiem cieplej wody (rano i przed snem)
- następnie po tygodniu adaptacji zrealizuj program C9 Forever Living Product. Będę kontrolować jego przebieg, Twoje odczucia oraz wyniki. Program połączymy z moim jadłospisem. Oczekiwane rezultaty to przyspieszony metabolizm, oczyszczenie jelit ze złogów oraz uregulowanie gospodarki wodnej, z którą masz problem. Pamiętaj, że celem programu nie jest odchudzenie, a rozpoczęcie procesu zmian w sposobie żywienia oraz „restart” organizmu
- po zakończeniu programu C9 dobierzemy dalszą suplementację. Zalecam dalszą kontynuację codziennego picia aloesu
Co powinnam pić? Mam problem z wodą (średnio się lubimy). Chętnie piję napary ziołowe, szczególnie z morwy białej, kawa kawa, czystka, rumianku, lawendy i mięty.
Oczywiście podstawą nawadniania organizmu jest woda, ale można do niej dodawać liście mięty, melisy, kilka plasterków cytryny czy pomarańczy, albo kilka truskawek lub malin.
Zachęcam do tego, aby pić minimum 2l niesłodzonych płynów – mogą się na to składać: woda, czysty miąższ aloesowy (o smaku naturalnym lub z żurawiną) zmieszany z wodą (aloes ma właściwości regulujące i obniżające poziom cukru we krwi). Z uwagi na to, że jest adaptogenem, będzie także usuwał nadmiar wody z organizmu. Jeśli chodzi o napary ziołowe to Twoje wybory są bardzo dobre, uwzględniłabym jeszcze pokrzywę (ze względu na zatrzymaną wodę w Twoim organizmie), zaś rumianek i miętę ogranicz (rumianek w dużej ilości może wywoływać alergie, zaś mięta potrafi zadziałać drażniąco na żołądek i zwiększać wydzielanie soków żołądkowych). Zachęcam do sięgnięcia po kozieradkę (zmniejsza wchłanianie cukrów, dzięki niej po posiłku nie obserwuje się gwałtownego wzrostu glukozy) oraz po herbatkę aloesową z Forever Living Product – zawiera mieszankę aloesu, ziół i cynamonu, który również wspiera obniżenie poziomu cukru we krwi.
Wiem, że są przyprawy, które powinnam dodawać zawsze i do każdego posiłku. Czy możesz przygotować dla mnie odpowiednią listę?
🔸kurkuma
🔸kozieradka
🔸cynamon
🔸curry
🔸morwa biała
🔸czosnek
🔸szałwia
🔸rozmaryn
Suplementy będziemy dobierać do wyników moich badań. Jakie powinnam wykonać, aby stale porównywać postępy i móc samej sprawdzać, czy dobrze mi idzie, bez zostawienia w klinice połowy wypłaty?
Po zdiagnozowanej chorobie, w celach kontrolnych:
🔸morfologia
🔸insulina na czczo
🔸krzywa insulinowa i glukozowa
🔸profil lipidowy
🔸żelazo, ferrytyna
🔸poziom witaminy D3
🔸poziom kortyzolu
Zaleciłaś mi picie aloesu marki Forever Living Product. Dlaczego mam to robić? Kiedy i w jakiej ilości? Widziałam różne warianty smakowe, czy wszystkie są dla mnie dobre?
Jak pisałam powyżej zalecam picie 2 x dziennie minimum 50ml aloesu. Warto mieszać go z ciepłą wodą i wypijać na czczo oraz na wieczór (po spożyciu ostatniego posiłku).Najlepszym wyborem dla Ciebie będzie aloes naturalny lub żurawinowy.
Kilka informacji o miąższu aloesu:
🔸miąższ aloesowy potrafi wyrównywać „skaczący” poziom cukru we krwi, ale zażywany regularnie obniża również cholesterol LDL oraz nadmierne stężenie trójglicerydów. Osoby, które piją miąższ aloesowy regularnie zauważają również, że wszelkie procesy gojenia przebiegają w ich organizmach o wiele sprawniej. Cukrzyca, gdy już czai się w komórkach, bardzo silnie zaburza go
🔸miąższ aloesu zawiera związki pochodzące z hemicelulozy, które efektywnie obniżają poziom glukozy
🔸aloes pity regularnie poprawia pracę nerek i jelita grubego, na które cukrzyca oddziałuje najbardziej
🔸miąższ aloesowy stymuluje usuwanie toksyn z organizmu, poprawia krążenie i funkcjonowanie wątroby
🔸aloes pomaga zwalczyć dolegliwości, które często pojawiają się w cukrzycy, takie jak wrzody, rany i infekcje
🔸aloes zawiera dużą ilość antyoksydantów, które działają przeciwzapalnie
Po otrzymaniu powyższych odpowiedzi, ustaliłyśmy plan działania, który opiszę w kolejnym artykule z tej serii. Do przeczytania! Życz mi powodzenia.
